Dornbracht Spa Treatments Muscle Treatments

Muskel-Entspannung

Regeneration der Muskeln mit täglichen Behandlungen im eigenen Bad.

Nach einem harten Workout brauchen Sie eine Möglichkeit, Schmerzen zu lindern und Ihre Muskeln bei der Regeneration zu unterstützen. Es gibt widersprüchliche Meinungen dazu, ob heiße oder kalte Bäder besser gegen Muskelschmerzen wirken. Daneben gibt es aber auch noch andere Wasseranwendungen zur Förderung der Muskelregeneration, die vielleicht noch effektiver für eine optimale körperliche Leistung und insgesamt für einen guten Gesundheitszustand sorgen.

Wasseranwendungen zur Muskel-Entspannung

Wasseranwendungen werden schon lange genutzt, um die Regeneration der Muskeln zu unterstützen. Sie können die Blutzirkulation verbessern, Verspannungen lösen, Milchsäuren im Blut abbauen und sogar für einen tieferen, erholsameren Schlaf sorgen. Zwei der sinnvollsten Wasseranwendungen für die Muskelregeneration sind Wassermassagen und Wechselduschen. 

Wassermassage zur Linderung von Muskelschmerzen

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Entspannende Rückenmassage


Gesundheitsnutzen:
- Intensive Lockerung der Rückenmuskulatur, Anspannungen werden gelöst
- Der Gedankensturm flaut ab

Tageszeit:
Besonders empfehlenswert am Abend, um nach einem stressigen Tag zur Ruhe zu kommen.

Anwendung:
Stellen Sie den Massagestrahl entsprechend Ihrem persönlichen Empfinden auf eine hohe Intensität und auf eine heiße Temperatur ein. Genießen Sie für 1 bis 2 Minuten den intensiven Massagestrahl und spüren Sie, wie Ihre Rückenverspannungen mehr und mehr nachlassen. Nach dieser intensiven Phase regulieren Sie Intensität und Temperatur auf ein für Sie mittleres Niveau und eine angenehme warme Temperatur herunter. Sie können zu Beginn der Anwendung Ihren Rücken lockern, indem Sie sich am Massagestrahl seitlich hin und her bewegen. Es ist auch sehr entlastend, beide Hände hinter den Kopf zu nehmen und sich leicht nach hinten zu beugen.

Vitalisierende Rückenmassage


Gesundheitsnutzen:
- Intensive Lockerung und Aktivierung der Rücken- und Nackenmuskulatur
- Vertreibt Müdigkeit
- Spendet neue Energie

Tageszeit:
Ideal am Morgen, um frisch, erholt und aktiv in den Tag zu starten.

Anwendung:
Stellen Sie den Massagestrahl auf eine mittlere bis leicht intensive Stärke ein. Die Temperatur sollte sich für Sie angenehm warm bis heiß anfühlen. Vermeiden Sie in dieser Anwendung die Maximaleinstellungen. Genießen Sie für die nächsten 4 bis 5 Minuten die vitalisierende Wirkung der Nacken- und Rückenmassage. Nehmen Sie dabei eine ruhige Position ein und werden Sie sich bewusst, wie Körper und Geist neue Energie schöpfen.

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Harmonisierende Nackenmassage


Gesundheitsnutzen:
- Massage und Lockerung der Nackenmuskulatur
- Vermittelt Geborgenheit und bringt die Sinne in Einklang

Tageszeit:
Ideal nach dem Sport oder als ausgleichender Abschluss eines Tages.

Anwendung:
Wählen Sie für diese Anwendung eine lauwarme bis warme Temperatur. Die Intensität des Massagestrahls sollte sich für Sie leicht bis mittelstark anfühlen. In dieser Anwendung können Sie Druck und Temperatur leicht nach oben oder unten anpassen, vermeiden Sie aber die Maximalbereiche. Erleben Sie in den nächsten 5 bis 6 Minuten eine ausgleichende Massagedusche. Für eine ideale Wirkung können Sie Ihren Nacken- und Schulterbereich dabei wellenförmig in den Strahl hineinbewegen. Legen Sie Ihr Kinn dazu auf die Brust und neigen sich dem Massagestrahl nach hinten entgegen. Richten Sie anschließend den Kopf wieder auf und wiegen Sie Ihren Körper leicht nach vorne.

Wechselduschen verbessern die Blutzirkulation und lindern Schmerzen

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Wechseldusche


Gesundheitsnutzen:
- Vitalisiert und stärkt das Immunsystem

Tageszeit:
Ideal als Abschluss des täglichen Duschrituals – für einen frischen Start in den Tag.

Anwendung:
Beginnen Sie die Anwendung mit einer warmen Sequenz von etwa einer Minute. Anschließend stellen Sie das Wasser für ca. 10 Sekunden auf eine kühle bis kalte Temperatur ein. Wiederholen Sie die Abfolge warm/kalt ein weiteres Mal und enden Sie mit der kalten Sequenz.

Beinguss


Gesundheitsnutzen:
- Strafft die Haut
- Blutdrucksenkend
- Schlaffördernd

Tageszeit:
Zur Entspannung nach einem fordernden Tag, 1– 2 Stunden vor dem Zubettgehen (ca. 45 Sekunden).

Anwendung:
Beginnend an der rechten äußeren Fußspitze führen Sie den kalten Wasserstrahl an der äußeren Seite des rechten Beins entlang zur Leiste. Kurz verweilen und anschließend auf der Innenseite wieder abwärts führen. Wiederholen Sie die Anwendung in gleicher Weise am linken Bein.

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Ihr Bad wird zum Wellnessbereich

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Dornbracht bringt gesundheitsfördernde Wasseranwendungen in Ihr Zuhause

Die Spa-Lösungen von Dornbracht bieten Ihnen luxuriöse Wasseranwendungen zur Förderung der Muskelregeneration. Sie lindern Schmerzen und aktivieren die Selbstheilungskräfte des Körpers, und all das in der geschützten Atmosphäre Ihres eigenen Badezimmers. Unsere Wasseranwendungen ermöglichen es Ihnen, Ihre Leistungsfähigkeit zu optimieren und das Maximum aus Ihrem Workout herauszuholen. Dornbracht bietet Ihnen individuelle Spa-Lösungen, die die Kraft des Wasser, Licht und Düfte auf harmonische Weise vereinen. Ob im Stehen, Sitzen oder Liegen, genießen Sie ein Erlebnis, wie Sie es noch nie zuvor hatten. Diese privaten Spa-Lösungen laden Sie dazu ein zu entspannen, die Seele baumeln zu lassen, Ihren Körper zu heilen und einfach noch eine Weile länger diesen ganz besonderen Bliss-Moment zu genießen.

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Unsere Spa-Produkte basieren auf drei Säulen: Kneipp, Aquapressure und Bliss. Diese Wirkprinzipien finden sich in unseren Produktlösungen und Wasseranwendungen wieder.

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