Dornbracht Spa Treatments Neck Pain

Nackenschmerzen

Erleben Sie eine neue Art, Nackenschmerzen sanft, aber effektiv zu lindern.

Nackenschmerzen können beunruhigend und sehr schmerzhaft sein, in der Regel besteht aber kein Grund zur Sorge. Eigentlich sind sie sogar sehr häufig: knapp 20% von uns haben in den letzten drei Monaten unter irgendeiner Form von Nackenschmerzen gelitten. Glücklicherweise können Sie diese zuhause behandeln. Es ist aber auch wichtig abzuklären, welche Ursache Ihre Schmerzen haben.

Häufige Ursachen von Nackenschmerzen 

Nackenschmerzen werden häufig durch eine geschwächte und überlastete Nackenmuskulatur, Alterserscheinungen, Verletzungen, Entzündungen oder eine Verengung des Wirbelkanals verursacht. Häufig sind die Schmerzen auch nicht auf eine bestimmte Ursache zurückzuführen, sondern auf verschiedene Faktoren, die zusammenwirken. 

Wasseranwendungen gegen Nackenschmerzen

Eine der besten Behandlungsmöglichkeiten gegen Nackenschmerzen ist die Wassertherapie. Die Wassertherapie ist besonders wirksam gegen Nackenschmerzen, weil sie viele der zugrundeliegenden Ursachen angeht. Sie reduziert beispielsweise Verspannungen und Stress, fördert die Durchblutung der Muskulatur und entspannt den Körper, für einen erholsameren Schlaf.

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Harmonisierende Nackenmassage


Gesundheitsnutzen:
- Massage und Lockerung der Nackenmuskulatur
- Vermittelt Geborgenheit und bringt die Sinne in Einklang

Tageszeit:
Ideal nach dem Sport oder als ausgleichender Abschluss eines Tages.

Anwendung:
Wählen Sie für diese Anwendung eine lauwarme bis warme Temperatur. Die Intensität des Massagestrahls sollte sich für Sie leicht bis mittelstark anfühlen. In dieser Anwendung können Sie Druck und Temperatur leicht nach oben oder unten anpassen, vermeiden Sie aber die Maximalbereiche. Erleben Sie in den nächsten 5 bis 6 Minuten eine ausgleichende Massagedusche. Für eine ideale Wirkung können Sie Ihren Nacken- und Schulterbereich dabei wellenförmig in den Strahl hineinbewegen. Legen Sie Ihr Kinn dazu auf die Brust und neigen sich dem Massagestrahl nach hinten entgegen. Richten Sie anschließend den Kopf wieder auf und wiegen Sie Ihren Körper leicht nach vorne.

Sanfte Rückenmassage


Gesundheitsnutzen:
- Sanfte Nacken- und Rückenmassage
- Entspannung

Tageszeit:
Täglich zwischendurch, je nach Bedarf.

Anwendung:
Stellen Sie sich mit dem Rücken entspannt zur Wand, sodass das Wasser Ihre gesamten Kopf-, Nacken- sowie Rückenpartien umhüllt. Die Temperatur sollte je nach Ihrem persönlichen Bedürfnis zwischen lauwarm und warm liegen. Genießen Sie bewusst die Einzelstrahlen, die sanft Ihren Körper massieren.

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Vitalisierende Rückenmassage


Gesundheitsnutzen:
- Intensive Lockerung und Aktivierung der Rücken- und Nackenmuskulatur
- Vertreibt Müdigkeit spendet neue Energie

Tageszeit:
Ideal am Morgen, um frisch, erholt und aktiv in den Tag zu starten.

Anwendung:
Stellen Sie den Massagestrahl auf eine mittlere bis leicht intensive Stärke ein. Die Temperatur sollte sich für Sie angenehm warm bis heiß anfühlen. Vermeiden Sie in dieser Anwendung die Maximaleinstellungen. Genießen Sie für die nächsten 4 bis 5 Minuten die vitalisierende Wirkung der Nacken- und Rückenmassage. Nehmen Sie dabei eine ruhige Position ein und werden Sie sich bewusst, wie Körper und Geist neue Energie schöpfen.

Sie möchten mehr über die Wassertherapie erfahren?

Unsere Spezialisten beraten Sie gern.

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