Rückenschmerzen

Lösen Sie Verspannungen und bekämpfen Sie Rückenschmerzen effektiv.

   

Rückenschmerzen sind ein weit verbreitetes Problem. 8 von 10 Personen leiden irgendwann in ihrem Leben unter Rückenschmerzen, und Schmerzen im unteren Rücken sind weltweit der häufigste Grund für Arbeitsunfähigkeit. Jeden Tag suchen Menschen Hilfe gegen ihre Rückenschmerzen bei Ärzten, Chiropraktikern oder suchen nach alternativen Therapien.  

Häufige Ursachen von Rückenschmerzen

Rückenschmerzen können verschiedenste Ursachen haben, z. B. körperliche Belastung, Verletzungen und Unfälle, Wirbelsäulenprobleme, Probleme mit den Bandscheiben, Krämpfe, Übergewicht, das Tragen von hohen Absätzen, Rauchen und sogar Stress. Eine Linderung ist aber möglich, wenn Sie bereit sind, sich Hilfe zu suchen, einige Veränderungen in Ihrem Leben vornehmen und neue Behandlungen und Therapien ausprobieren, um den für Sie richtigen Weg gegen die Schmerzen zu finden.

Wasseranwendungen gegen Rückenschmerzen

Neben der Behandlung durch Ihren Arzt, Chiropraktiker oder Physiotherapeuten ist es wichtig, dass Sie sich selbst um Ihr Wohlbefinden kümmern. Dazu kann gehören, das Rauchen aufzugeben, Ihren Rücken zu entlasten, insgesamt Stress zu reduzieren und alternative Schmerztherapien wie Wasseranwendungen gegen Rückenschmerzen auszuprobieren. Es gibt zwei Hauptarten der Wasser- oder Hydrotherapie, die Ihnen helfen können, Rückenschmerzen zu lindern: die intensive und die sanfte Massage.

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Vitalisierende Rückenmassage


Gesundheitsnutzen:
- Intensive Lockerung und Aktivierung der Rücken- und Nackenmuskulatur
- Vertreibt Müdigkeit
- Spendet neue Energie

Tageszeit:
Ideal am Morgen, um frisch, erholt und aktiv in den Tag zu starten.

Anwendung:
Stellen Sie den Massagestrahl auf eine mittlere bis leicht intensive Stärke ein. Die Temperatur sollte sich für Sie angenehm warm bis heiß anfühlen. Vermeiden Sie in dieser Anwendung die Maximaleinstellungen. Genießen Sie für die nächsten 4 bis 5 Minuten die vitalisierende Wirkung der Nacken- und Rückenmassage. Nehmen Sie dabei eine ruhige Position ein und werden Sie sich bewusst, wie Körper und Geist neue Energie schöpfen.

Entspannende Rückenmassage


Gesundheitsnutzen:
- Intensive Lockerung der Rückenmuskulatur, Anspannungen werden gelöst,
- Der Gedankensturm flaut ab

Tageszeit:
Besonders empfehlenswert am Abend, um nach einem stressigen Tag zur Ruhe zu kommen.

Anwendung:
Stellen Sie den Massagestrahl entsprechend Ihrem persönlichen Empfinden auf eine hohe Intensität und auf eine heiße Temperatur ein. Genießen Sie für 1 bis 2 Minuten den intensiven Massagestrahl und spüren Sie, wie Ihre Rückenverspannungen mehr und mehr nachlassen. Nach dieser intensiven Phase regulieren Sie Intensität und Temperatur auf ein für Sie mittleres Niveau und eine angenehme warme Temperatur herunter. Sie können zu Beginn der Anwendung Ihren Rücken lockern, indem Sie sich am Massagestrahl seitlich hin und her bewegen. Es ist auch sehr entlastend, beide Hände hinter den Kopf zu nehmen und sich leicht nach hinten zu beugen.

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Sanfte Rückenmassage


Gesundheitsnutzen:
- Sanfte Nacken- und Rückenmassage
- Entspannung

Tageszeit:
Täglich zwischendurch, je nach Bedarf.

Anwendung:
Stellen Sie sich mit dem Rücken entspannt zur Wand, sodass das Wasser Ihre gesamten Kopf-, Nacken- sowie Rückenpartien umhüllt. Die Temperatur sollte je nach Ihrem persönlichen Bedürfnis zwischen lauwarm und warm liegen. Genießen Sie bewusst die Einzelstrahlen, die sanft Ihren Körper massieren.

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Unsere Spezialisten beraten Sie gern.

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