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Schlafstörungen

Gezielte Wasseranwendungen für einen tieferen und erholsameren Schlaf.

Mit Schlafstörungen ist die Unfähigkeit gemeint, abends ein- oder die Nacht über durchzuschlafen. Der Körper kann sich auf diese Weise nicht vollständig erholen. Fast jeder hat wohl schon einmal unter Schlafstörungen gelitten. Es gibt viele Mittel dagegen, z. B. Entspannungsübungen oder Wasseranwendungen.

Wasseranwendungen gegen Schlafstörungen

Es können verschiedene Arten der Wassertherapie eingesetzt werden, um Körper und Geist vollständig zu entspannen und nach einem besonders anstrengenden Tag optimal auf den Schlaf vorzubereiten. Einige der einfachsten Anwendungen für einen besseren Schlaf sind mit den Spa-Lösungen von Dornbracht ganz einfach und bequem zuhause durchführbar.

Dornbracht Spa Anwendungen Beinguss

Beinguss


Gesundheitsnutzen:
- Strafft die Haut
- Blutdrucksenkend
- Schlaffördernd

Tageszeit:
Zur Entspannung nach einem fordernden Tag, 1– 2 Stunden vor dem Zubettgehen (ca. 45 Sekunden).

Anwendung:
Beginnend an der rechten äußeren Fußspitze führen Sie den kalten Wasserstrahl an der äußeren Seite des rechten Beins entlang zur Leiste. Kurz verweilen und anschließend auf der Innenseite wieder abwärts führen. Wiederholen Sie die Anwendung in gleicher Weise am linken Bein.

Saunadusche


Gesundheitsnutzen:
- Abkühlung nach dem Saunagang
- Trainiert die Gefäße
- Regt Kreislauf und Stoffwechsel an
- Wirkt stabilisierend auf das vegetative Nervensystem

Tageszeit:
Perfekt zur Abkühlung nach jedem Saunagang.

Anwendung:
Ihr Cool-down nach dem Saunagang beginnt idealerweise im Freien. Atmen Sie einige Male bewusst ein und aus, um die Atemwege abzukühlen. Anschließend setzen Sie einen gezielten Kältereiz mit der Schwallbrause. Stellen Sie den Strahl dafür nicht zu hart ein und wählen Sie eine kühle bis kalte Temperatur. Beginnen Sie an den Füßen und führen Sie den Strahl langsam nach oben in Richtung Herz. Dann folgen die Arme, beginnend bei den Händen in Richtung Schulter. Danach können Sie auch den restlichen Körper kalt abduschen. Achten Sie im Anschluss darauf, den Körper gleich wieder aufzuwärmen, um eine Erkältung zu vermeiden. Hüllen Sie sich nach dem Abtrocknen in einen Bademantel und genießen Sie zum Beispiel ein warmes Fußbad, wenn Sie mögen.

Dornbracht Spa Anwendungen Schultern
Dornbracht Spa Anwendung Rücken

Sanfte Rückenmassage


Gesundheitsnutzen:
- Sanfte Nacken- und Rückenmassage
- Entspannung

Tageszeit:
Täglich zwischendurch, je nach Bedarf.

Anwendung:
Stellen Sie sich mit dem Rücken entspannt zur Wand, sodass das Wasser Ihre gesamten Kopf-, Nacken- sowie Rückenpartien umhüllt. Die Temperatur sollte je nach Ihrem persönlichen Bedürfnis zwischen lauwarm und warm liegen. Genießen Sie bewusst die Einzelstrahlen, die sanft Ihren Körper massieren.

Sie möchten mehr über die Wassertherapie erfahren?

Unsere Spezialisten beraten Sie gern.

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Ihr Bad wird zum Wellnessraum

Dornbracht LifeSpa

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Spa-Lösungen bringen die Vorteile der Hydrotherapie in Ihr Zuhause

Spa-Lösungen von Dornbracht bieten exklusive Wasseranwendungen gegen Schlafstörungen, die Ihnen helfen, schneller einzuschlafen, länger durchzuschlafen und insgesamt die ganze Nacht über tiefer und besser zu schlafen. Unsere Wasseranwendungen bieten Ihnen die Möglichkeit, die schlaffördernde Wirkung der Hydrotherapie ganz bequem zuhause zu nutzen. Dornbracht bietet Ihnen individuelle Spa-Lösungen, die die Kraft des Wasser, Licht und Düfte auf harmonische Weise vereinen. Ob im Stehen, Sitzen oder Liegen, genießen Sie ein Erlebnis, wie Sie es noch nie zuvor hatten. Diese privaten Spa-Lösungen laden Sie dazu ein zu entspannen, die Seele baumeln zu lassen, Ihren Körper zu heilen und einfach noch eine Weile länger diesen ganz besonderen Bliss-Moment zu genießen.

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Unsere Spa-Produkte basieren auf drei Säulen: Kneipp, Aquapressure und Bliss. Diese Wirkprinzipien finden sich in unseren Produktlösungen und Wasseranwendungen wieder.

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Dornbracht Spa Stressbewältigung

Stressbewältigung

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