Волшебная сила воды

Здоровье благодаря воде: регулярное и целевое принятие водных процедур позитивно воздействует на тело и душу. Еще знаменитый немецкий физиотерапевт Себастьян Кнайп заметил, что гидротерапевтические процедуры способны улучшать самочувствие и разработал методику водолечения, которая до сих пор с успехом применяется во многих странах и названа в его честь («по Кнайпу»). Подробнее

В холодное время года дождь и низкие температуры подвергают нашу иммунную систему серьезным нагрузкам, что требует значительной активизации защитных сил организма. Тем важнее своевременно принять профилактические меры, чтобы предотвратить вредное воздействие окружающей среды и укрепить свое физическое состояние. Однако хорошее самочувствие важно не только зимой: мега-тренд - здоровье - актуален в любое время года. Ответственный по отношению к своему здоровью образ жизни, а также повышенное внимание к физической и умственной жизнестойкости стали важнейшими составляющими сознательного поведения.

Даже если будни оставляют все меньше времени для расслабления и восстановления сил, существуют способы быстро улучшить свое самочувствие с помощью пары простых процедур. Ванная комната – идеальное укромное место для занятий профилактикой здоровья: обливания, умывания, а также принятие обычной и ножной ванн крайне благотворно влияют на организм. В зависимости от области применения они могут оказывать успокаивающее, расслабляющее или стимулирующее воздействие.

При этом точно подобранный температурный режим – от теплого и контрастного до холодного – является ключевым моментом гидротерапии. Контрастные обливания и ванны оказывают стимулирующее воздействие, улучшая кровообращение, обмен веществ и деятельность центральной нервной системы. Также весьма эффективно применение теплой или холодной воды: например, утром – холодные обливания, а вечером – теплая ванна для ног.

Свернуть