水的效力

通过水来健身: 定期进行有针对性的水应用对身体和精神有良好效应。 塞巴斯蒂安·克奈圃(Sebastian Kneipp)很早便发现了水疗给身体带来的益处,开发了与其同名的克奈圃疗法,至今在全世界许多国家广为流行。

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每到冬季,人的免疫系统需经受雨雪和寒冷的考验,这对人的自然抵抗力提出了挑战。 因此,尽早采取预防措施和增强体质变得更加重要。 如今,对个人身体健康的关注已不再局限于冬季,养生保健的热潮已深入到人们全年的生活当中: 具有健康意识的生活方式以及身体和精神活力的增强已成了充实有意义的生活的重要元素。

尽管在日常生活中,我们用于放松和休闲的时间越来越少,但其实,一些简单的应用便可提高我们的身心舒适度。 个人的浴室变为保健和预防疾病的私密场所: 冲淋,洗身、盆浴和足浴能给身体带来好处。 根据不同的应用类型具有镇静、放松或刺激的效果。

精准调节的温度刺激——从热水到冷热交替直至冷水刺激——构成了水疗的核心。 冷热水交替的淋浴和盆浴通常能起到更强烈的作用,达到促进血液流动和刺激血液循环、新陈代谢和神经系统的效果。 但热或冷应用也可单独进行,如早上冷水澡,晚上热足浴。

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