Erleben Sie die gesundheitsfördernde, entspannende oder belebende Wirkung von Wasseranwendungen im eigenen Bad, wann immer Sie möchten.

Gesundheitsnutzen: Vitalisiert und stärkt das Immunsystem

Tageszeit: Ideal als Abschluss des täglichen Duschrituals – für einen frischen Start in den Tag

Anwendung: Beginnen Sie die Anwendung mit einer warmen Sequenz von etwa einer Minute. Anschließend stellen Sie das Wasser für ca. 10 Sekunden auf eine kühle bis kalte Temperatur ein. Wiederholen Sie die Abfolge warm/kalt ein weiteres Mal und enden Sie mit der kalten Sequenz.

Tipp: Wechselduschen haben zahlreiche positive Effekte. Sie stabilisieren den Kreislauf, wirken ausgleichend bei erhöhtem sowie niedrigem Blutdruck und beruhigen bei Nervosität und Stress. Bei regelmäßiger Anwendung stärken sie die Abwehrkräfte und können so helfen, Infekten vorzubeugen. Zudem stellen sie ein ideales Training für die Hautgefäße dar – ein Plus für straffe Haut.

Gesundheitsnutzen: Tiefgehende Entspannung für Körper, Geist und Seele, wohltuende Auszeit vom Alltag

Tageszeit: Ideal zum Einstieg in das tägliche Duschritual – morgens oder abends

Anwendung: Stellen Sie Ihre Dusche auf eine angenehm warme Temperatur ein. Lassen Sie Ihre Arme dabei entspannt neben Ihren Körper fallen. Schließen Sie die Augen und nehmen Sie die vollen, warmen Tropfen intensiv mit allen Sinnen wahr. Spüren Sie das Wasser nicht nur im Gesicht, sondern drehen Sie bewusst einmal die Handflächen nach oben und beobachten, wie sich das Wasser darin sammelt. Wenn Sie mögen steigern Sie beim Duschen gerne die Wassertemperatur und -menge.

Tipp: Nutzen Sie die alltägliche Dusche nicht nur zur Reinigung, sondern ebenso im hektischen Alltag als Moment der Entspannung, in dem Sie ganz für sich allein sind.

Auf Basis verschiedener Wirkprinzipien hat Dornbracht eine Reihe von gesundheitsfördernden Wasseranwendungen entwickelt. Entdecken Sie die positive Kraft des Wassers.